如何保养五脏六腑心脏篇银荷辅酶Q1

中医把人体内在的重要脏器分为脏和腑两大类，是为五脏六腑。

五脏六腑之间有着哪些联系，又该如何保养脏腑的健康呢？

今天我们来讲讲心。

心主神明，是五脏六腑中最重要的部分。

在传统中医学里的脏象学说中，心是五脏六腑中最主要的部分，在五行中属火，为神之居，血之主，脉之宗。心与生物学中的心脏大致上是同一个构造。型态描述上，《医宗必读》形容心为“心象尖圆形，如莲蕊”。

“心主神明”是中医学中最重要的思想之一，也就是说，心与精神思想有关。大致而言，与心密切关联的包括血液流动、精神意识、出汗，以及舌头。

心在脏腑学说中的意义

中医认为，心为一身的君主，脏腑百骸均遵从其号令，人的聪明智慧也是从心而出。

心在体合脉、其华在面、开窍于舌、寄窍于耳、在液为汗、在志为喜。心脏与小肠腑相合，手少阴心经与手太阳小肠经相为表里经。

心主血脉：指心具有推动血液在脉管中运行的功能。如《素问·痿论》说：“心主身之血脉”，《素问·五脏生成篇》：“诸血者，皆属于心”，《读医随笔》：“凡人周身百脉之血，发源于心，亦归宿于心，循环不已”。心主血脉，血足则面容光彩，脉络满盈，故曰其华在面，其充在血脉。

在体合脉：指心与血脉相连，心气推动血液在血脉中运行，心气强弱可从脉中反映出来。例如心气不足则脉细软无力；心气不匀则出现促、结、代脉等。

其华在面：心主血脉的功能，可从面部色泽反应出。例如心气充则面红润光泽，心气血虚则面淡白，心血淤则面青紫。如《灵枢·经脉篇》说：“手少阴气绝则脉不通，脉不通则血不流，血不留则髦色不泽，故面黑如漆柴者，血先死”。

开窍于舌：心经的别络联系于舌，舌的色泽、味觉、舌体运动、语言与心相关，如《灵枢·脉度》说：“心气通于舌，心和则舌能知五味”。心的病变可从舌上反映出，如外台秘要说：“舌主心，脏热即应舌生疮裂破”，心火旺则舌尖红赤或口舌生疮；痰迷心窍则可见舌强不语。

在液为汗：心与汗液的生成排泄有关。汗为津液所化，津液与血液同出一源，称为津血同源、血汗同源。病理上，若病人因故大汗出，或用药发汗过度，则可损伤心阳，出现心慌、心悸，甚至出现大汗亡阳的危证。

心藏神：指心有主宰人体生命活动及精神、意识、思维活动的功能。《灵枢·邪客》：“心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也，其脏坚固，邪弗能容也；容之则心伤，心伤则神去，神去则死矣。故诸邪之在于心者，皆在于心之包络。”《灵枢·本神》：“心怵惕思虑则伤神，心气虚则悲，实则笑不休。所以任物者谓之心，心有所忆谓之意”

在志为喜：喜有益于心主血脉、心藏神的功能。如《素问·举痛论》说：“喜则气和志达，营卫通利”。但喜乐过度可使心神涣散，如《灵枢·本神》说：“喜乐者，神惮散而不藏”，《素问·阴阳应象大论》说：“喜伤心”。

心毒的一些小表现

1：舌头溃疡。

道医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。

2：额头长痘。

额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。

3：失眠，心悸。

心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。

4：胸闷或刺痛。

心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。

心脏毒素该如何排出？

1：吃苦排毒。

首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。

2：按压心脏排毒要穴。

这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。

3：绿豆利尿排毒。

绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。

中午11~13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。

心脑血管疾病

心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。心脑血管疾病是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病，具有高患病率、高致残率和高死亡率的特点，即使应用目前最先进、完善的治疗手段，仍可有50%以上的脑血管意外幸存者生活不能完全自理，全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达万人，居各种死因首位。“每年约万人死于心血管病——每天人，每小时人，每10秒钟1人死于心血管病。我地个天哪，一个严重的车祸和飞机失事会被大家广泛







































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