抑郁症，最高发的不只是明星，而是孕产妇及

　　乔任梁，这个阳光可爱的大男孩走了，在他28岁的年纪。随后虽有各种“不可言说”的死因猜测，但乔任梁经纪公司已发声明证实，乔任梁系因重度抑郁症离世。抑郁症再一次出现在公众视野中。乔任梁离世，我们离抑郁症如此之近9月16日，乔任梁离世的消息让新浪微博宕机。年出生的年轻生命就这样结束。抑郁症再一次刺痛人们的心。在纷繁复杂的娱乐圈，抑郁症从来不是孤例。年4月1日，张国荣纵身一跃，让愚人节再也不仅仅是愚人节。虽然对于哥哥的死因有各种猜测，但抑郁症是最让人信服的解释。年10月31日，陈琳跳楼身亡，也是因为抑郁症。崔永元、郑秀文、杨坤、王杰等，都曾受到抑郁症的折磨。资料显示，抑郁症已经成为威胁人类健康的第四大疾病，并且患病率有不断上升的趋势，预计到年抑郁症可能成为仅次于心脏病的人类第二大疾患。有媒体这样报道过：抑郁症在全世界的发病率约为11%，严重的患者中有15%会选择自杀来结束生命，2/3的患者曾有过自杀的念头，每年因抑郁症自杀死亡的人数估计高达万。抑郁症，就在我们身边。抑郁症——生命中不能承受之轻什么是抑郁症？在医学上，抑郁症指的是以显著而持久的心境低落为主要临床特征，从而引起一系列身心不适的精神疾病。它不仅只是抑郁悲观等情绪问题，还包括正常人想象不到的失眠、食欲减退、社交恐惧、思维迟缓、语言能力和记忆力下降等身心痛苦。抑郁为什么会让人自杀？简单的说，因为生不如死。张国荣遗书中有一句话：“我一年来很辛苦，不能再忍受。”严重的抑郁者会出现长期失眠，继而出现头疼、眼球充血、肌肉疼痛，再后来则对大脑和精神状态产生严重影响，会出现心神不定、间歇性失忆、出现幻觉等精神疾病。更严重的是，这些症状往往不会因时间而消失，而是长期折磨人的身体和意志，直至彻底崩溃。癌症这类的疼痛，大多数还停留在肉体上的痛觉，相对而言，抑郁症的痛苦既有肉体上的痛苦，也是认识系统的崩溃，自己对大脑不再有绝对控制能力，仿佛时时都处于自杀边缘，这种状态真是太可怕了！抑郁症的高发人群

1、公众名人：娱乐圈向来是抑郁症的高发区，在中国，歌手杨坤、演员成龙、主持人崔永元都曾自曝有抑郁倾向。而韩国相关统计显示，40%的韩国艺人患有抑郁症，30%的人甚至表示曾想过自杀。

2、孕妇或产后女性：抑郁症的患病人群多为女性是因为很多女性还没有作好当妈妈的心理准备。通常这样的抑郁症状不会持续很长时间，因为只要在治疗中让她们体会到做妈妈的喜悦，就很容易治愈。

3、儿童：据流行病学调查结果显示，近10年来，儿童期重型抑郁症的患病率为2%-4%，青春期上升到4%-8%。青少年抑郁症可影响到他们的生长发育、学校表现、人际关系等，成人期罹患抑郁症的风险增加2-4倍。

孕妇、产后抑郁症的表现及预防孕妇、产后抑郁症的表现1、抑郁 　　患者会长时间感到情绪低落、愁苦及悲惨，早上或入夜时分情况会较为严重。2、疲惫 　　一般产后的女性亦会感到疲惫，但产后抑郁的患者会疲惫至认为自己患病。3、食欲不振 　　患者通常没有心情进食，但有时会透过暴食来宣泄压力，不过过后又会因肥胖而感到内疚和不安。4、失眠 　　产后抑郁症患者一般均有不同程度的睡眠障碍，主要表现为入睡困难。5、焦虑 　　患者会经常因为害怕不懂照顾婴儿而感到焦虑，同时又担心婴儿的健康。孕妇、产后抑郁症如何预防1、注意心理调适 　　在有了孩子以后，年轻妈妈的价值观会有所改变。抱着坦然的态度接受这一切，有益于帮助产妇摆脱消极情绪。可以做一些自己喜欢做的事情，沉浸在自己的爱好中而忘记烦恼。2、放松自己的情绪 　　产妇在产后应努力让自己的心情放松，等待着体内激素水平调整，总会形成平衡，而使自己适应新的生活。3、寻求家人帮助 　　产妇要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助，尽量让家人明白，不要只顾沉浸在增添新宝贝的快乐中而忽略了产妇的心理变化。请他们多陪自己说说话，及时告诉自己一些育儿的经验。4、正确面对问题 　　如果产妇出现产后抑郁症的症状，要科学地治疗，及时在医生的指导下服用抗抑郁类药物，不要轻视抑郁症的危害性。5、保持积极心态 　　孩子是年轻妈妈的希望之源，孩子的健康与幸福是妈妈的责任和义务。所以你肯定会遇上困难与烦恼，在坏日子时你也要保持好心情，相信一切都会变好的，努力做好每件事。 　　生育和养育是家庭事件而非女性一人的职责，故整个家庭每一个成员须调整自己，共同经历角色转换。6、夫妻相互支持鼓励 　　有了孩子，丈夫会感到压力很大，他们会更勤奋地工作，妻子要理解丈夫；而丈夫也应该理解妻子产后身体的变化与照顾孩子的辛苦，主动分担家务。夫妻之间要相互理解和交流。7、一个好的睡眠 　　产妇要学会创造各种条件，让自己睡觉。当孩子安然入睡时，产妇不要去洗洗涮涮，而是要抓紧时间闭目养神。8、好环境 　　医院回家时，要限制来探望的人，尤其是要关掉电话，为自己创造安静、舒适、卫生的休养环境。9、饮食好 　　产妇要吃营养丰富而又清淡的食物；与此同时，享受被亲人照顾的亲情，在感谢其爱心中，使自己得到心灵的调养。10、适当运动 　　产妇可以带着快乐心情做适量家务劳动和体育锻炼。这能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上，平日多运动，保持快乐的心情可促进体内制造安多芬素，预防忧郁的发生，因为“喜乐的心，乃是良药”。 　　产后抑郁症可以说是孕妇们的杀手，准妈妈们一定要注意预约好产后抑郁症，这样才更有利于妈妈与宝宝的心理健康！儿童抑郁症的表现及预防儿童抑郁症的表现 　　患有抑郁症的孩子常为自己的情绪感到困惑，是以情绪抑郁为核心症状，他们无法准确地描述出自己真实的感受。于是出现情绪低落、兴趣下降，在行为上表现为抽烟、过度上网等，也可能抱怨自己躯体的不适、夸大自己的恐惧、觉得烦闷、缺乏精力，甚至谈论死亡。抑郁症对不同年龄孩子，影响也会各有不同：1、婴儿期抑郁症：大多发生在6个月以后，主要与母子分离有关，患儿首先表现为不停地啼哭、易激惹、四处寻找父母、退缩、对环境没有兴趣、吃奶差、体重不增、睡眠减少。2、学龄前期儿童抑郁症：学龄前期儿童抑郁症可使患儿易激惹、社交行为退缩、不愿上幼儿园、对周围事物不感兴趣、食欲下降、易生病，导致孩子生长发育迟缓。3、学龄期儿童抑郁症：学龄期儿童抑郁症的患儿常性格孤僻、不合群、和同学关系不好、注意力不集中、记忆力减退、学习成绩不好、自我评价低，可产生消极意念或自杀行为，部分儿童出现攻击行为和破坏行为。4、青春期抑郁症：患儿除有心理低沉、思维迟滞、理解力和记忆力下降外，还可出现反社会行为，如吸烟、酗酒、吸毒、犯罪、自杀等。儿童抑郁症如何预防 　　如果你怀疑孩子得了忧郁症，最好立刻寻求学校的咨询老师或是心理专家的帮助。此外，也可以在家里采用以下的方法，帮助忧郁症患儿正确地认识世界。1、常常真诚地表扬孩子，并让他相信，他可以在学校里表现得很好。2、计划去做一些开心的事，多聊聊孩子的话题，让他们变得积极乐观。3、尽量遵守制订好的计划，以免给孩子带来不安情绪。4、多让孩子参加有助于“集中注意力”、“开动脑筋，解决问题”的游戏、活动或讨论。5、让孩子体验快乐的事，帮助孩子树立自信，将抑郁悲观的情绪转变成积极肯定的态度。6、孩子反应慢也不要着急，要对他抱以肯定的态度。孩子越是对自己悲观、越是因遭到排挤而缺乏自尊心，就越需要你不懈的努力。







































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