脑卒中要如何预防

1、首先要预防高血压。得了高血压病的人脑卒中病发机会可高于正常人的6倍，如合并糖尿病，危险性升高至8倍。还有脑血管畸形，脑动脉硬化，脑动脉瘤等均与脑卒中密切相干，有这类危险因素的人，应注意控制血压在一个稳定、安全的范围内。同时可斟酌用手术或非手术方法医治血管病变。2、心脏疾病是引发脑卒中的重要缘由。许多原有冠心病、心律失常的病人会突然中风。所以要积极医治心脏的疾病，并请教医生是不是可用一些抗凝医治。如阿斯匹林等，部份研究表明，这样可以下降卒中的危险性。3、另外，要养成良好的生活方式。戒酒、戒烟、减肥，养成从容的性情，适当运动，低脂饮食，这是预防脑卒中的关键。如何通过饮食预防？脑卒中的防治离不开饮食和营养。通常而言，低盐、低脂而营养均衡的饮食方式，有助于防范脑卒中的引发。长时间钠摄取过量食盐会下降动脉壁弹性，使人患高血压。有研究发现，单纯减少盐分就可以使得1／3患者的血压下降。摄取低盐、高钾、高钙和高镁的食品能预防高血压、动脉硬化，从而防范脑卒中。冬季人们的食品当中常常更缺少富含维生素C的新鲜果蔬，维生素C具有抗氧化性，可以减少血中纤维蛋白原的浓度，具有对心脑血管的保护作用，一个人尽可能保持每天的蔬菜消费量不少于克、维生素C的摄取不少于毫克.

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