预防脑中风全攻略，不看后悔

　　　　　　脑中风的危害

脑中风已成为我国国民第一位的死亡原因！脑中风致残率高达75%，其中重度残疾超过40％。复发率超过30%。随着近年居民生活水平的提高和生活方式的改变，脑中风发病率以近9%的速度不断上升。

　　　　　　　　　　　　　　　　脑中风是什么病?

脑中风分为出血性和缺血性两大类。缺血性脑中风是因血管堵塞造成大脑缺血、缺氧而引起，又称为脑梗死或脑血栓形成；出血性脑中风是由于大脑血管突然发生破裂出血，包括脑出血（大脑组织内的血管破裂）和蛛网膜下腔出血（大脑组织表面的动脉瘤破裂）两种。

　　　　　　　　　　脑中风主要的危险因素及预防措施

1．高血压：高血压是脑中风最重要的危险因素。积极治疗高血压是预防脑中风最有效的办法。目标血压低于/90mmHg。

2.糖尿病：糖尿病导致脑中风的危险增加1倍。控制饮食，并严格控制血糖水平。

3.血脂异常：血脂异常促进动脉粥样硬化，明显增加脑中风危险。建议控制胆固醇的摄入。对于脑中风危险较高者，还需在医生指导下服用他汀类药物。

4.不合理饮食与营养：建议降低钠摄入、增加钾摄入以降低血压。增加蔬菜、水果、粗纤维食物、富含ω-3多不饱和脂肪酸的鱼类的摄人。

5.缺乏体力活动：健康成人，建议每周至少进行3-4次，每次至少持续40分钟的中等程度/高强度的有氧运动，可降低30%的脑中风发生。

6.肥胖：肥胖增加脑中风危险。对于超重（体重指数超过25kg/m2）或肥胖者，建议积极减轻体重。

7.吸烟：吸烟是脑中风很强的危险因素，被动吸烟脑中风危险是主动吸烟的2倍。吸烟者应戒烟！

8.房颤：房颤增加脑中风危险3-4倍。房颤患者接受医生评估后若脑中风危险较大，需接受抗凝治疗。

9.其他心脏病：包括心脏瓣膜疾病、瓣膜置换术及心房粘液瘤等其他心脏病可增加脑中风危险，需积极接受专科医师治疗。

10.无症状性颈动脉狭窄：需在医生指导下主动查找狭窄病因并积极采取早期干预措施。

11.饮酒：每天少量饮酒（每天不超过30克酒精）可能有益，但多喝则明显增加脑中风危险。喝酒者一定要注意控制饮酒的量。

　　　　　　　　　　脑中风症状识别及急救

1、哪些突发症状提示发生脑中风

　　　　　　　　　　

2、快速识别脑中风的方法：

面对突发异常症状，只需让病人做三个简单动作，就能快速识别是否中风。

　　　　　　　　　　面对突发中风怎么办？

面对突发的上述症状，并怀疑中风发生时，必须立即拨打急救电话“”，通过急救车紧急医院进行抢救。脑梗死发病后3-4.5h内接受溶栓治疗可显著增加患者康复机会，而且治疗越早康复越大，千万不要延误治疗（避免打电话咨询及等待观察等错误的做法）。

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医院神经内一科的专家提醒：中风可防可治！提倡健康生活方式，重视预防!一旦发病及时拨打！长按







































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