只因泡了个脚，她竟然晕厥被送去医院热水

冬季天冷，入睡前难免手脚冰凉

很多人都会选择泡一个脚再入睡

这本是一件习以为常的事情

但万万没想到

泡脚居然也能引发悲剧

小编一查发现还不止一次……

近日，宁波52岁的陈先生泡了十分钟脚，结果脚肿得像个馒头，人高烧休克；最后为了保命，不得不选择截肢。无独有偶，汉口46岁的刘女士因深夜在家用热水泡脚突发脑血管动脉瘤破裂，经抢救无效后离世。

天天用热水泡脚，是养生？还是慢性自杀？

其实泡脚也有大学问

热水泡脚的禁忌有哪些？到底如何正确泡脚？

请跟着小编看过来~

为什么泡脚会晕倒？

泡脚可以使下肢血管扩张，心脑肾的血流往下走，心脏就会缺血，脑部又在人体的最高位置，血流供应更差，头晕的症状可能会加重。并且人的体温升高时血液循环加快，心率会随之变快，时间太久就会增加心脏负担，同时有更多血液涌向下肢，心脑血管疾病患者以及体弱的老人就容易因脑部供血不足而头晕昏厥。另外，泡脚时间过长、水温过高也容易出事。

正确泡脚，这些一定要注意1泡脚的水温不能太高

许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，但其实并不是这样。泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫。水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。而且还会使皮肤角质层干燥、皲裂，甚至烫伤皮肤。

2泡脚时间不宜太长

泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为佳。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。

3太饱太饿时都不宜泡脚

泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为泡脚会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

4泡脚后立刻睡觉

很多人泡完脚就喜欢趁热钻被窝，实际上泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

5严重心脏病、低血压病人当心晕厥

有心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。

6脚气患者要小心感染

患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。

7婴幼儿没必要泡脚

常用热水给幼儿洗脚或烫脚，足底韧带会遇热变松弛，不利足弓发育形成和维持。且小孩本身就易发热，爱上火。如果再用热水泡脚、发汗，会热上加热。特别是婴幼儿，对温度的感觉和大人不一样，大人觉得水温稍热，对孩子来说已经是很烫了。但他们又不太会表达，所以很容易烫伤柔嫩的皮肤。从这个角度说，也不建议用热水泡脚。每天用温水把小脚好好洗洗就行，洗完后，可以轻轻捏捏脚，达到舒活筋骨的目的。

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生活中一直有这么一个说法：热水泡脚，赛吃人参，富人吃补药，穷人就泡脚。这话还是有一定科学道理的。

最佳泡脚时间：晚上9点

因为晚上9点是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒适。

冬天泡脚虽好，但该注意的事项还是要注意哟，这样才能健康常伴。

（图文来源于网络）

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