太可惜信阳一男子打完篮球后猝死这些身

2月18日，国道老农专篮球场有一名男子晕倒，8分钟后，急救车到达，患者已经停止呼吸。据悉，这名男子今年30岁，平常身体挺好的，当天中午喝了点酒，下午过来打篮球，休息的时候坐在摩托车上，直接倒下了。据医生介绍，这名男子应该是典型的运动型心源性猝死。

下面是网友留言给我们提供的资料

太可惜了！

这么年轻就离去

都说运动给人以健康，

然而运动也有可能夺取人的性命！

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很多人以为，

猝死是意外死亡，

真相却是，

猝死属于自然死亡。

■猝死是什么

世界卫生组织（WHO）的猝死定义：“平素身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡即为猝死。”

■猝死三要素

已经死亡。猝死是只能预防，不能治疗的疾病，任何能够治疗甚至治愈或复苏成功的情况都不能称为猝死。

属于自然死亡，因自身疾病而死亡，死亡起因于患者身体内部因素。

突然发生，不可预料，没有出现即将死亡的征兆。

■运动猝死常见原因

运动猝死主要有心源性猝死和脑源性猝死。

心源性猝死当中最为常见的猝死病因依次为先天性心脏病、心肌炎和心力衰竭；脑源性导致的运动性猝死主要包括脑血管畸形、脑动脉瘤、脑动脉硬化等原因。

运动猝死虽然没有运动损伤那样高的发生频率，但是它发生的突然性和后果的严重性要远超过运动性损伤。

此外，热环境下进行剧烈运动或比赛，也可能导致严重中暑，甚至死亡。

■运动猝死前有哪些危险信号

猝死前身体反应的几个阶段，概况为：心跳忽快忽慢；胸发闷、手发麻；大脑晕厥、浑身无力。

首先是心律不齐，长跑过程中心跳会加速，这很正常，但如果出现心跳忽快忽慢，就是发生猝死的第一信号了；

紧接着，会出现心脏一侧胸部发闷，接着是疼痛并伴有手掌发麻，这说明危险升级了；

如果再出现大脑晕厥、浑身无力，脸上冒出如黄豆般大小的汗珠、脸色发青，这是身体在发出求救信号。

有关专家表示，

运动性猝死并非简单的运动过量，

而是在运动过程中，

因为种种原因造成对呼吸、

心跳和神志三项生命体征的损害。

专家们表示，

一些运动中的坏习惯容易引起运动猝死。

注意这些坏习惯，容易引起运动猝死！1运动前不热身，错！

运动之前要先热身。如果不做，一上来就突然加大运动量，心脏就会受不了。心脏就像一个泵，供血上不去，就可能发生意外。

热身运动就是让心脏和各个器官有一个接受和准备的过程，无论你的身体平时有多么的健康，这个环节一定不能少。

在运动途中，如果身体感到不适时，应立即终止，接受医疗救治。运动中要留意观察自己的脉搏情况，若脉搏突然变快，就要适当放慢速度。

2运动后马上蹲坐休息，错！

有人曾做过一个有趣的实验，让名男子在活动跑台上进行强度很大的运动，并让这些人突然停止，站立不动，结果当场就有17人晕倒。这是怎么回事呢？

因为，健身运动后若立即蹲坐下来休息，会使下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳，严重时产生重力休克或猝死。

因此，每次运动结束后应调整呼吸节奏，步行甩臂，促使四肢血液回流入心脏，以利还清“氧债”，并加快恢复体能、消除肌体疲劳。这是最基本的常识。

3身体疲劳，还坚持运动，错！

如果最近身体很疲劳，最好减少剧烈运动，一旦感觉胸闷、缺氧、头晕、背部放射性疼痛，应医院进行检查。

运动时，要抱着重在参与的态度，不要和人比赛、竞争，逞一时之强。

4情绪激动，仍要运动，错！！

运动猝死与心理应激有关。此外，激动、焦虑、愤怒等情感体验掩盖了超负荷下的身体疲劳，从而使已疲劳的肌体没有疲劳感，以致在不知不觉中出现超量运动、过分紧张、激动，超出身体承受限度引发猝死。

运动猝死也“挑”人的，

以下7类人，最容易“躺枪”！

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注意7类人容易发生运动猝死

1、既往有心脏病的患者。

2、感冒患者。感冒病毒会引起心肌炎，发生严重心律失常和心力衰竭导致猝死。感冒后1-3周内心悸、胸闷胸痛、呼吸困难、浮肿或晕厥一定要看心内科。感冒未愈不宜带病运动。

3、高血压或心律不齐的人，超负荷的运动容易导致血压急升和心律失常。

4、糖尿病人注意超负荷运动诱发低血糖，而且糖尿病人也常常合并心血管方面的问题。

5、肥胖者部分伴有代谢障碍。

6、未经系统训练和平时体质较差的人群，过大运动量加重心脏负担，引发意外。

7、儿童和年纪过大的老人。

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