不想突然昏倒口眼歪斜速速戳进来看

血管和水管一样，需要我们精心的呵护才可以正常工作。水管坏了，换条新的就好。脑血管坏了，后果可能就。。。。。比如，脑血管破裂了、堵塞了，人就出毛病了——脑卒中脑卒中，是大脑的血管突然破裂出血或堵塞造成的大脑缺血缺氧，又称“脑中风”。它是以猝然昏倒，口眼歪斜、语言不利、半身不遂或者无昏倒而突然出现半身不遂为主要症状的一类疾病。它与冠心病、癌症并列为威胁人类健康的三大慢性疾病之一。“秋冬季是脑中风的高发季节！！气温下降，血管收缩；人们对热量和脂肪的摄入需求增加；户外活动减少……这些都可能造成血压升高，增加脑中风的风险。市民这是“老年病”，与我们这些年轻人没关系吧。虽然脑中风多数发生在中老年人身上，但这并不能说明年轻人就与之“无缘”。专家老年患者是以动脉硬化和高血压病为主要原因，年轻人以先天性动脉瘤或动静脉畸形破裂引起者为多。值得注意的是，年轻人的不良生活，包括抽烟、喝酒、夜生活过度、高脂肪饮食等等是年轻人中风的危险因素。此外，现在的年轻人工作压力越来越大，工作强度越来越高。长期负荷之下，加快了脑血管硬化，从而增加患上脑中风的风险。老人家我听说中风都是突然发病的，事先根本不知道啊！大多数脑中风是有预兆的，只是常常被人们忽视。如果能发现预警信号及时就医，大多数中风是能被控制的。专家警惕这些早期信号头晕：突然之间头晕目眩，站立不稳，感觉身边的一切甚至自己的身体都在转动，还可能因此而失去平衡，摔倒在地。哈欠不断：经常感到非常疲倦，觉得怎么睡也睡不够，就连白天也是睡意明显。肢体麻木或无力：突然之间四肢麻木或者没有力气。不明原因跌倒：由于脑血管硬化，引起脑缺血，造成管理人体运动的神经功能失灵，而容易发生跌跤。恶心呕吐：有时伴有头晕、眼花、耳鸣、打嗝不止。预防脑卒中，要从现在开始，选择健康的生活方式！专家1合理饮食多吃蔬菜、水果，适量进食谷类、牛奶、豆类和肉类等；限制红肉的摄入量；限制食盐摄入量；不喝或尽量少喝含糖饮料。2适当运动每周5次适度的体育活动，每次时间约30分钟，包括快走、慢跑或其他有氧运动。但患有高血压、糖尿病、动脉硬化等疾病的老人，应尽量避免在气温较低的早上进行剧烈运动，以免血液趋向四肢肌肉，减少脑部供血，导致中风发生。3戒烟限酒吸烟者应戒烟，不吸烟者也应避免被动吸烟；提倡不饮酒，饮酒应适度，一般男性每日摄入酒精不超过25g，女性不超过15g，不酗酒。4定期体检40岁以上人群尤其是有脑卒中家族史者应定期体检，一般一年一次。体检目的是了解心脑血管有无异常；监测血压、血糖和血脂水平。温馨提示40岁以上的人群，可以根据脑卒中风险筛查评估项目进行自我评估。以下8项危险因素，每一项1分，得分≥3分的就属于高危人群，需要引起重视咯！高血压病史(≥/90mmHg)或正在服用降压药；房颤和/或心瓣膜病等心脏病；吸烟；血脂异常；糖尿病；很少进行体育活动；明显超重或肥胖(BMI≥26kg/m2)；有脑卒中家族史。不妨对照一下，为自己或家人做个简单的身体评估吧，为关爱自己和他人的你点赞！（感谢广东省疾病预防控制中心慢性非传染性疾病预防控制所宋秀玲副主任医师提供专业支持）统筹：宁可儿撰文：雷未明、小雅美编：晓马哥往期精选《令这些老人健康倒下的“第一块骨牌”竟然是它……》《让多数宝宝本季中招的病毒到底是啥？》







































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