道家辟谷渊源无活菌，不酵素

辟谷渊源《大戴礼记?易本命》：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。”

　　唐朝医圣孙思邈在其《千金要方》中记述：“便难之人，其面多晦。”

　　汉朝大哲学家王充在《论衡》中写道：“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓”。

　　为什么要辟谷？五谷杂粮——粪便——秽气——阻碍长生精简臃肿机构——优化组合——激发潜能——生命再造——脱骨换胎（物质食粮转变为精神食粮）饱食伤人，饿治百病。

一、少吃点能减轻肠胃负担；

二、饱食使大脑代谢紊乱；

三、饱食损伤细胞，使人早衰。

四、长期饱食会使人肥胖，引起动脉硬化、冠心病、糖尿病、癌症等一系列疾病。关闭一扇门，开启一扇窗。（辟谷并非八大系统全部停止，血液循环和内分泌系统不能停止。）

人体八大系统：

运动系统

神经系统

内分泌系统

循环系统

呼吸系统

消化系统

泌尿系统

生殖系统

几十年了，要为身体放个假！为身体来次大扫除！（对身体清仓理库，对免疫修复调理，推陈出新，吐故纳新，养精蓄锐、排毒延寿）

　　辟谷乃道家成仙、佛家成佛的养生实践中必不可少的一种修炼方法，历来被视为佛道养生的“不传之秘”。

　　辟谷——净化排毒在限制食物能量摄入的情况下，辅以药饵、导引吐纳之术，以激发人体先天生理潜能，调动人体贮藏的能源物质，从而改变机体的能量代谢。

　　美丽必需“肝”净健康还要“肠”清“人体化工厂”，每逢节日，朋友会面，顾客拜访，壶中日月，醉里乾坤，肝脏加班加点，超负荷运转。肠道有多长？肠道有多脏？健康美丽，从“肠”记忆。小肠者，受盛之官（泌别清浊）；大肠（盲肠、结肠、直肠）者，传导之官（传化糟粕）。“羊肠小道”“鸡肠狗肚”，人的肠道有7米多长，并且千皱百褶，平均每3.5公分就有个弯道，肠壁上还有无数的小突起。

1、食物残渣最多可积存高达15公斤，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵，并像锈一样牢牢的粘连在肠壁上，形成黑色、恶臭、有毒的物质即为宿便。

2、宿便中所含的毒素是百病之源。 　　如果24小时内不能排出，其产生的毒素被肠道绒毛吸收进血液中，使得体液酸化，体质变酸。

　　你中毒了吗？

便秘、口臭、黄褐斑、色素沉积，不胜其烦，我该怎么办？?

　　常感头痛，注意力不集中，身体莫名的不舒服?腰酸背痛，四肢酸软，浑身没劲，感觉疲倦?

　　夜里睡不着，早上没精神，对事物没有兴趣?

　　脾气大，易激动，口臭，长口疮，经常头痛?

　　皮肤长斑粗糙暗淡，脸色不好看?

　　容易长痘，长暗疮?便秘，腹泻，皮肤过敏?　 　　头发没有光泽，脱发厉害?

　　经常感冒，患病不容易好?

　　女性例假不正常，腹痛

辟谷可解决什么问题？ 　　 　　便秘与春季养生：春天多风，“风化火”“，二月春风似剪刀”、“避风如避剑”在古人类时期，排便效率的高低直接决定于一个人生命的长短。可以想象，如果花去大量时间解决排便，那么很可能会被肆虐的野兽吃掉，被同伴淘汰。肉食动物的肠道很短，所以产生大量的内毒素，而人类的肠道有七米多，所以排便问题是人类长寿的最大障碍。

（1）肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘。

（2）饮食中缺少粗纤维病因者：

（3）饮水不足者，增液行舟法；

（4）久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘；

（5）排便习惯不佳者；

（6）过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良；

辟谷有哪些功效？

辟谷能为大家带来什么？

预防：祛病于蒋萌防患于未然。《老子》：“为之于未有，治之于未乱。”“图难于其易，为大于其细”。

补养：药不不如食补，食补不如气补，气补不如神补——辟谷服气如何辟谷？

１、从内到外（有诸内必行诸外）

２、双管齐下（病是吃出来的，毒是排出来的。癌、活、命、）

３、形神兼养（减肥塑形、降脂驻颜、气定神闲、聚精会神）

４、身心并调（养猪、养牛、好身体是养出来的。养鱼者治其水，养生者治其心，致虚极，守静笃）

５、标本兼治（急则治其标，缓则治其本，顽症下猛药）

６、一举多得（毒素除、气色好、健康多、疾病少）

７、全方位（饮食有节，起居有常，房事有度，不妄作劳，故能形与神俱，终天年，度百岁）

８、个性化养生调理（因人、因时、因地制宜，辩证=辨病。）

什么时间辟谷最好？ 　　柳宗元《种树郭橐驼传》，节气、培土、浇水、施肥。中国人非常强调时间，强调时间的掌握。生日之后、春夏之季最好！

辟谷适合什么样的人群？

１、亚健康（不知道哪一天会给你重重一拳）

２、白骨精（高收入、高智商、高压力“三高人群”）

３、富贵病（贫穷者多长寿，富贵者早夭亡）

４、文明病（IT、办公一族、公务员、教授）

哪些人不适合辟谷？

　　严重心脏病、高血压、动脉瘤、精神障碍、严重痔疮、急性结肠炎，肠胃溃疡出血、肝硬变、疝气、早期妊娠、痢疾、肠道手术不足半年者、白血病患者、身体有开创性伤口者、急性阑尾炎、癌症患者。