伏络清你的家人有患高血压么为了家人

高血压对我们的影响越来越大，在日常生活中也有越来越多的人因各种原因患上高血压。高血压发病率这么高，那到底是什么原因造成的呢?高血压是一种比较严重的病症，对患者的伤害非常大。

1、遗传

许多资料说明高血压病与遗传有一定关系。

2、食钠盐过多

食盐量过多易引起高血压病，国内外有较多报道。研究人员发现，北极的爱斯基摩人与太平洋一些岛上的土著居民，很少吃盐，几乎找不到高血压病人。我国凉山彝族食盐量也较少，高血压患病率是全国最低的，而西藏拉萨的藏族因有饮盐茶的生活习惯，高血压患病率在全国最高;我国北方居民食盐量多于南方，因此高血压患病率也显著高于南方。

3、饮食、嗜好

有关资料表明，饮食性质与高血压病的发病有一定关系。进食肉类食品较多的人，其发病率较高，如不吃肉的48人，偶吃肉的人，常吃肉的人，其发病人数分别占总发病人数的4.6%、43.5%、52.9%。而饮酒、吸烟等嗜好与高血压病发病率的关系各地报告不太一致。

4、药物

服用避孕药、激素(强的松、地塞米松)、消炎止痛药如消炎痛以及中药麻黄、甘草等均有升压作用，因此高血压病患者在应用上述药物时要注意。

5、肥胖或超重

许多流行病学资料都说明肥胖者患高血压的机会比正常人高2～4倍，减轻体重血压往往会随着下降。若体重超过标准体重15%，应考虑减肥。

6、年龄与性别

高血压病的发病率随年龄增加而升高。据国内资料，40岁以下的发病率平均为3.4%，40～49岁为10.2%，50～59岁为17.2%，60岁以上为24.1%。男性高血压病患病率6.96%，女性为8.4%，女性高于男性。一般来说，在35岁以前男性患病率略高于女性，35岁以后则女性高于男性，这可能与女性的妊娠与更年期内分泌变化有关。

1、肾脏

高血压的影响体现在肾脏：长期持续的高血压使肾小球内囊压力增高，肾小球纤维化、萎缩，以及肾动脉硬化，因肾本质缺血和肾单位不断减少，最后变成肾功能枯竭。随着病情的不断发展，肾脏的外面呈颗粒状，皮层变薄，由于肾单位的不断破坏，肾脏存在萎缩，继而产生肾功能不全并发展为尿毒症。

2、心脏

(1)高血压的影响显示在对心脏的伤害因素。

高血压累及心脏时，往往使心脏的组成和功能产生变化，由于血压长期增高，加大了左心室的包袱，使其长期受累，左心室因代偿而渐渐肥厚、扩展，产生了高血压性心脏病，最后可变成心力枯竭。

(2)高血压的影响显示在对心脏血管的伤害因素。

高血压对心脏血管的伤害首要是冠状动脉血管，长期的高血压使冠状动脉产生粥样硬化，冠状动脉狭窄，使供应心肌的血液减少，称之为冠心病，或称缺血性心脏病。

3、脑

脑部也是高血压的影响部位。长期的高血压使脑血管产生缺血与变性，经常产生脑动脉瘤，从而产生脑出血。高血压促使脑动脉粥样硬化，可并发脑血栓的产生。脑出血是晚期高血压病的最经常并发症。一般病死率较高，即使是幸存者也遗留偏瘫或失语等后遗症。所以预防脑出血的关键是平时灵验地把持血压。

高血压患者除注意在医生的指导下坚持适度的体育锻炼与对症服药外，更要注意饮食调理。总的原则是适量控制能量及食盐量，降低脂肪和胆固醇的摄入水平，控制体重，采用低脂肪、低胆固醇、低钠、高维生素和适量补充蛋白质的饮食。

适宜食材

★植物蛋白含量高的食物

★含钾、钙丰富的食品

★绿色蔬菜和新鲜水果

禁忌食材

★忌食易胀气的食物

★含饱和脂肪酸较高的肉类

★忌辛辣刺激性的食物

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