可怕九死一生小伙发长文自曝脑出血

脑出血，

病危通知书，

这些词儿离我们真不远！！！

昨天，

网友“卡卡Prancil”分享了自己失联9天的经历，

那真是，没有一点点防备，

脑出血就这样出现在我的世界里。

一时间引发无数网友共鸣，

他的生活习惯，

分明是你有我有全都有~

长文确实有点长，

小编给大家摘抄几段啊：

那一瞬间，我感觉我的脖子剧烈的疼痛。因为一直有点颈椎病，我以为是颈椎不好，结果不到三秒钟，我的后脑勺突然间像针扎一样一阵阵痛，伴随而来的是后脑内部一阵暖意。但是那个时候痛感不是很明显，但是我突然看到身上开始出冷汗，一层一层的出，短短几秒，手臂上的汗竟然滴在地板上。我当时心里就想，完了！肯定脑内出问题了。

……

现在想想真是万幸，脑内淤血没有遮挡我的视神经，我挂完朋友B的电话，立即拨打了。出乎我的意料，接电话很快，我什么废话都没说，对面也很耐心，当时我的体力仅仅足够我说出地址，哆哆嗦嗦说完地址，大约10分钟的时间来了。

……

然后迷迷糊糊中，我感觉我爸妈来了，我朋友们来了，我被送进ct，我被送到住院部…我整个人意识清醒过来应该是第二天。

友人A和B后来和我说，ct扫描结果显示我脑内多处出血，医生猜测是脑动脉瘤破裂，直接下了病危通知书。我爸妈直接吓愣了，我朋友们吓飞了，我姑妈直接连夜飞机从上海赶过来…

……

接下来就是可怕的绝对卧床治疗以及禁食。每6个小时打一组药，每天打20多瓶药，止血、吸收水肿、冲脑。我天生血管比较细，流质针管打了没两天就肿了，现在两只手总共打了八针，没位置打了只能打手臂。因为颅压高，吃什么都会引起呕吐，吐到黄胆水都出来。然后还有不定期间歇性的头疼，这个疼可不是什么简单头疼，颅压高引起的，脑内有水肿，感觉头随时要炸开。我嘴里现在还有两个伤口，是夜晚头疼自己无意识咬的。

今天是第九天，我整个人终于真正意义上清醒了，把事情整理了一遍。

所以提醒大家：

1.一定要规律作息，朝六晚十。

我长期熬夜到1点多才睡，第二天又早早起来工作。周末的时候一觉睡到12点多才起床，只吃两顿饭，晚上2、3点多才睡觉。熬夜的伤害其实长期潜伏在你的身体里，你永远都不知道什么时候会爆发。

2.调节工作/学习压力。

可能因为在工作上越来越给力，收入越来越高，所以越来越忙。我想到的也只是尽力去做好，晚上加班到10点，第二天8点又单位，终于把身体给拖垮了。大家一定要权衡，量力而行。

3.一定要多多运动，不能老是躺着。

医生说我的血管太脆弱了，没有弹性，长期缺乏运动。无论是怎么样的运动，都能锻炼身体，一定要动起来，光睡觉是不管用的。

昨天晚上，

血管一切正常，

可以排除是先天性疾病的原因。

熬夜、生活不规律、运动太少……

中招的小伙伴举手

反正小编我是占全了

看完了顿时觉得背上发凉啊….

其实，

关于熬夜伤身、猝死的新闻，

媒体已经报道过不知道多少次了：

深圳八方连锁酒店年仅28岁的销售经理李同平停车时猝死！他常常熬夜加班，猝死当天还在见客户，离世时车子还没熄火，生前曾发朋友圈“累的时候不能倒下”……

34岁成都小伙杨菲在工作中突发脑出血，医院后抢救无效身亡，儿子才3岁，家人含泪捐献器官。朋友称：他是一个工作狂，加班熬夜是常态……

长沙24岁的艺术培训机构美术老师小刘，晚上熬夜玩手机到凌晨4点后无法正常坐起，送医后经医生诊断，他患上了急性脑梗死……

可大伙看完了之后，

总“安慰”自己，

我还年轻，身体很好。

然后…...

就没有然后了......

《中国睡眠指数》显示，

23%以上国人长期深陷熬夜之中，

无法自拔……

长此以往，疾病不请自来。

熬夜危害比你想象的大很多！！！

胃肠道问题，

皮肤严重伤害，

夺走好视力，

易引发免疫功能失调，

熬夜易诱发糖尿病，

导致高血压甚至猝死，

熬夜的人更易患癌症，

长期熬夜会伤害眼睛，

引发神经衰弱头痛失眠

……

偶尔不得不熬夜时，做好准备把对身体的损害降到最低：

1、晚睡但按时进餐

喜欢熬夜的人饮食常常不规律，不能按时用餐，导致消化功能出问题。

2、晚睡不“晚洗”

皮肤的作息时间是在22时—23时进入晚间保养状态。“晚睡族”在这段时间里要进行一次皮肤清洁和保养。熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间10分钟小睡也是十分有用的。

3、喝足够多的白开水

熬夜身体会很缺水，熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补身体又有去火功效。

4、宵夜营养好消化

宵夜要以能被快速分解为葡萄糖的糖类食物为主，辅之以含蛋白质、维C丰富的面条、鸡蛋、菜花、苦瓜、酸枣、山楂等食物。常熬夜时，白天也同样要加强营养，尽量多摄取一些鱼肉、蛋类等有营养的食物。

5、多去户外走动

新鲜的空气有助于身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。

小伙伴们，拒绝熬夜追剧、熬夜打游戏、熬夜玩手机……

别拿生命来熬夜！

来源：综合自成都商报、辽沈晚报、生命时报、新浪微博等

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