脑出血可致瘫致死,5个方法预防脑出血

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脑卒中是全球范围内仅次于缺血性心脏病的第二大死亡原因，其中10%-15%是由脑出血（ICH）所致，尽管近年来脑卒中的治疗水平已有很大进步，然而如何对脑出血患者进行优化治疗，包括血压管理、外科手术治疗、预防血肿扩大以及各种并发症的防治等，仍是神经内科和外科医师面临的难题。

引起脑出血的原因都有哪些呢？又该如何预防呢？下面我们一起来了解一下！

脑出血的原因

多数由于高血压或者是高血脂导致的脑动脉粥样硬化引起的，在某原因刺激下，就会使脑血管突然破裂而出血。虽然血压的波动是诱发脑出血的主要原因，此外，少数脑出血患者是其他原因导致的，如先天性脑血管畸形、白血病、再生障碍性贫血、梗死性出血、动脉瘤等。

如何预防脑出血

1、控制血压

控制血压，必须早期发现并及时治疗高血压，定期检查，确诊后就应坚持服药治疗，以降低及稳定血压，防止反跳及过度波动。

2、注意保暖

人体在遇到寒冷刺激时，肾上腺分泌会增加，促使血液循环加快以抵御寒冷。但同时肾上腺分泌的激素增多会使血管收缩、血压升高，过高的血压会引起脑出血，加速的血流有使动脉粥样斑块脱落堵塞脑血管的危险。

3、定期体检

血压的监测对于年龄比较大的群体来说有必要每天进行，例行1年1次的体检也不能偷懒而错过哦，疾病及早发现才能及时治疗。

4、多用左侧肢体

脑出血最易发生在血管壁较脆弱的右脑半球，在日常生活当中，尽量多用左侧肢体，可减轻大脑左半球的负担，锻炼大脑的右半球，加强右半球的协调机能，可在早晚用左手转动健身球。

5、多运动

老年人应坚持户外锻炼。这既可以帮助消耗多余的热量，也可以通过丰富的文体活动，加强与他人的沟通，调整心态。但运动量不宜过大，不应大汗淋漓，以周身发热却尚未出汗即可。老年人活动时更应讲究循序渐进，量力而行。每日晨练应安排在太阳出来后，这时气温会有所上升，从而避免因冷空气刺激使血管骤缩诱发心脑血管意外。

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