如何防止血洗大脑,这4点你一定要了解

昨天我们讲了无比危险的疾病——脑溢血；

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今天就来讲讲最实用的脑溢血防控措施！

1控制血压，提防隐形盐

根据作息调控好血压，能把脑溢血的风险降低30%左右。

人体血压有两个高峰。第一个血压高峰是在上午10点左右，另外一个高峰在下午4点左右。

下午高血压的高峰更容易造成脑溢血。所以中午吃完饭小憩15~30分钟，可以降低脑溢血发生的风险。

大家都知道，控盐有助于减轻高血压、预防脑溢血，但近些年，由于“隐形盐”的存在，虽然大家吃食盐少了，但是食盐里的罪魁祸首——钠的摄入反而有所上升。

比如味精、番茄酱、耗油、酱油、甜面酱、甜品、冰淇淋、香肠、熏肉、方便面等都含有大量的钠，高血压患者还是及时避开为好。

岁后避免这些危险行为

下面这些危险行为，最易诱发脑血管病，年龄超过50岁的人千万要注意！

猛然回头

仰卧起坐。

弯腰够地面

爬楼梯或爬山

倒着走路

站着穿裤子

猛起床

排便太用力

情绪激烈（特别是打麻将）

过早晨练

过度饱餐

3不乱服药

阿司匹林被当做“救命三宝”之一，很多人都拿它来预防心肌梗塞和脑卒中，甚至认为一旦出现卒中等危急情况，一口气吃三片能急救！

但它真的没那么神奇！

阿司匹林是抗血小板药物，能防止血小板聚集，有预防动脉血栓的作用。

适宜患有动脉粥样硬化疾病的患者、冠心病人群、中风或短暂脑缺血发作人群、心源性卒中等人群，且要在医生指导下小剂量长期服用。

但凡事都有两面性。阿司匹林在健康人群中不能显著降低脑血管病的风险，反而会增加出血的危险性。

因此，大家务必不要擅自服用这类药物。

4定期体检

除了高血压引起的脑溢血，还有一种叫自发性蛛网膜下腔出血，这是大脑内的动脉瘤破裂造成的出血。

研究表明，35~75岁的人中大概有3.5%~7%的人大脑内有动脉瘤，但是脑动脉瘤破裂前多数不会有任何症状！

医院通过体检来预测将来是否可能存在脑溢血风险。

1、突发性的头疼和头晕，尤其有高血压病史的，一定要躺下或者坐下，防止头晕后跌倒。

2、有条件就给病人测试血压，血压高了就服用快速降压药。如舌下含服心痛定。保心丸也可以，既可以治心脏病，对脑血管病也有作用。

3、观察病人的神智。如果伴随着恶心呕吐，一定要防止呕吐物不要误吸，头要歪到一边去。如果误吸了，可能造成呼吸道的梗阻，使病人病情加重。

4、最重要的是赶紧拨打，就近送到具有神经外科、神经内科、医院。