年轻人当心脑内ldquo定时炸弹r

作为一种常见的脑血管疾病，颅内动脉瘤以先天性为主，30—40岁为发病高峰期，首发症状多为颅内自发出血。颅内动脉瘤病情十分凶险，一旦发生破裂就会导致蛛网膜下腔出血。早在年，著名喜剧演员赵本山就因先天性脑动脉瘤破裂引发的蛛网膜下腔出血，医院救治。

颅内动脉瘤就像一颗“定时炸弹”

当脑动脉瘤破裂出血，血液流至蛛网膜下腔，使脑脊液变为血性，从而形成蛛网膜下腔出血，这属于脑出血的一种。颅内动脉瘤就像一颗“定时炸弹”，会随着年龄的增加越长越大，动脉瘤壁也会愈发变薄，情绪激动、劳累或者遇到刺激都会引起破裂。

蛛网膜下腔出血易被误诊偏头痛

当出现蛛网膜下腔出血时，患者就会突然感觉到难以忍受的“头要裂开样或爆炸样的疼痛”，分布在前额、后枕或整个头部，头痛的程度与出血量有关，并可延及颈、肩、背、腰及两腿等部位。所以，蛛网膜下腔出血也常被误诊为偏头痛，这和其症状的表现不无关系。半数的患者会出现不同程度的意识障碍、烦躁不安，轻则有短暂神志模糊，重者昏迷逐渐加深。又因为颅内压增高，常伴有频繁的呕吐现象。

如何预防蛛网膜下腔出血？

健康的生活方式和保持心境开朗，可有效防止脑出血，说起来容易，执行却很难。日常生活中，尽量保持心平气和，遇事不能急躁，避免过度劳累和情绪激动，后者会引起血压波动；同时，保证合理的饮食结构，少吃动物油和糖类，降低血管壁粥样硬化的速度，要戒烟戒酒；对于有高血压病的人，要坚持服药治疗，保持血压稳定，避免重体力劳动，大便也要保持通畅。

脑出血怎么进行急救

如有亲人不幸脑出血，首先要保持冷静，千万不要惊慌，病人安静的前提下，保持头高侧侧卧位，避免舌根后坠阻碍通气，有呕吐物的及时清理；可用冷毛巾敷头部，能减少出血量；打急救电话，并转送到有条件的医疗单位救治。

脑出血本身是一件很可怕的疾病，具有高死亡率、高复发率、高致残率的特点，一旦发生脑出血，轻者可能只是轻度残疾，重者可能昏迷甚至是死亡。所以，脑出血的高危人群一定要随时留意自身的各种突发情况，预防脑出血！

这5种人最容易脑出血

1、三高患者：

高血脂、高血糖都能使脑血管变脆、变硬；高血压会对脑血管壁造成冲击，诱发出脑出血；

2、嗜烟酗酒人群：

烟毒可损害血管内膜，使血管变脆、变硬；大量饮酒，是引发脑出血的原因之一，对血管也是有害无益的；

3、情绪波动大的人群：

情绪波动大，容易导致血压不稳定，从而增加脑出血的发生几率；

4、受凉人群：

寒冷天气，血管收缩，血压容易升高，容易引起脑血管破裂；

5、肥胖人群：

肥胖者的脑血管壁容易有脂肪堆积，使得脑血管壁弹性变差，增加脑血管破裂的几率。

上述这5种人，如果你占2个以上，那么你就属于高危人群了。

脑血管破裂前，要记住4个信号

信号1、舌头不利索

一侧嘴角流口水、舌头僵硬、舌头痛、吞咽困难等

信号2、短暂语言困难

通常是突然发生的，短的时候15秒左右就能恢复，长的时候十几分钟甚至数小时才能恢复正常。恢复之后，患者不留任何后遗症。

信号3、半身麻木

突然出现一侧上肢或下肢麻木，这是比较危险的表现，医院进行相关检查。

信号4、经常呛咳

在喝水或者进食的过程中莫名的出现呛咳，这也是很多人脑溢血的先兆。

预防脑血管破裂，记住“三多四不”！

1、多喝水

有助于稀释血液，预防血管垃圾沉积在血管壁中，防止脑血管变脆变硬。

另外可以日饮一杯黎王草茶，有益心脑血管健康。

黎王草能够改进全身血流状态，增强心肌收缩能力，改善血压。

其含有的黄酮类化合物可以对心脑血管起到保护作用，其富含的膳食纤维在人体肠道里能吸收水分，刺激肠道蠕动，可以防治动脉硬化、冠心病、中风等疾病，对调节血糖也可起到重要作用。

2、多用左手

日常生活中，尽量多用左上肢及左下肢，尤其多用左手，可减轻大脑左半球的负担，又能锻炼大脑的右半球。

研究表明，脑溢血最容易发生在血管比较脆弱的右脑半球，所以防范脑溢血的发生，最好的办法是在早晚时分，用左手转动两个健身球，帮助右脑半球的发达。

3、多吃果蔬

多吃新鲜蔬菜和水果，蔬菜和水果中有多种维生素、矿物质、膳食纤维，有清理血管垃圾、增强血管弹性的作用。

1、不跌倒

血管较脆弱的时候，跌倒时有发生颅内血管破裂的危险。如果你是高危人群，特别是老人家，一旦跌倒不仅容易引发脑出血，还容易导致骨折。

2、不劳累

体力劳动和脑力劳动不要过于劳累，超负荷工作可诱发脑出血。

3、不吃“三高”

高盐、高脂、高糖等三高饮食都会进一步加重脑血管的硬化，因此也要戒掉“三高”饮食。

如果想要健康饮食，可以吃点含有omega-3多不饱和脂肪酸的食品。

omega-3多不饱和脂肪酸有益于心脏健康，大量实验证明，饮食中omega-3脂肪酸摄入过少、omega-6摄入脂肪酸过多，两者失衡是诱发、心血管病等慢性病的重要因素之一。

omega-3多不饱和脂肪酸，是人体现在缺乏最严重的脂肪酸，很多实验得出omega-3脂肪酸具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，从而可以降三高，预防心血管疾病。

苏麻油、胡麻仁油、核桃油是富含omega-3脂肪酸的食用油，日常做菜的时候，可以淋上一些这样的食用油，或者凉拌菜食用，对预防癌症，清除血液垃圾、预防心脑血管疾病有益。

4、不生气

生气会让人体处于应激状态，从而分泌大量肾上腺素，导致全身小血管、微血管痉挛收缩，使局部血液供应量减少，血管内血液流动减慢，形成血管栓塞。

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