生活不规律会引起脑出血不远

脑出血

你以为还是老年人的疾病标签吗？

如果告诉你，一个多星期前，一个年轻人刚刚因为不良生活习惯而突发脑出血“失联”9天，被医院下了病危通知书。年轻人，你还会无动于衷吗？

　　随后“卡卡”给一同事还有朋友A、B打电话，发现话不成章，在朋友建议下打求助，抵院后陆续呕吐数次、昏迷，CT扫描显示脑内多处出血，医生猜测是脑动脉瘤破裂，直接下了病危通知书，采取止血剂、输液等绝对卧床治疗9天后，才算真正清醒。

　　“卡卡”因此提醒大家，一定要规律作息，早六晚十，不能熬夜；要调节工作与学习压力，量力而行，别把身体拖垮了；还要多多运动，锻炼身体，不能老是躺着。

　　这条微博发出后，立刻引发网友广泛和讨论，不少人表示“看完后背发凉”“再也不敢熬夜了，我发誓”……

　　脑出血真的这么可怕吗？为什么会摊上年轻人？

大数据：全球每12秒就有1宗脑血管意外

　　全球医学统计，每12秒就有一位脑卒中新发患者，每21秒就有1人因此死亡；脑卒中成为我国第一致死病因，占死亡总数22.45%。

　　医学专家指出，当供给脑部的血流发生障碍时，脑卒中就可能发生，一般分为出血性卒中和缺血性卒中。出血性脑卒中俗称脑溢血，只占脑卒中病例的25%左右，但脑出血急性期就有30%~40%的患者死亡，死亡率和病残率均高于占脑卒中达75%的缺血性脑卒中。

　　中风、脑卒中、脑出血、脑缺血……这些脑血管意外，你还以为是老年人“专利”？“卡卡”的遭遇，让不少年轻人心生恐慌——

Note

　　脑出血不一定会看年龄！《美国医学会杂志?神经病学》上发表过一项研究，比较了~年与~年的中风数据后发现：44岁以下中风患者的占比，增加了41.5%。

　　实际上，脑出血的发生也不一定毫无征兆。半数以上患者在发病前几天或前几小时，有一些早期信号，医学上称为“中风先兆”。

　　1.突然感到眼部不适，反复黑蒙或一侧眼睑下垂。

　　2.突然感到难以忍受的头晕头痛，喷射状呕吐。

　　3.短暂的意识不清或嗜睡、眩晕、摇晃不稳。

　　4.一侧面部或手脚感到麻木、软弱无力、嘴歪、流口水。

　　5.说话困难或听不懂别人的话。

　　脑出血的治疗是争分夺秒的，若能及早鉴别，可以控制病情发展。所以，当出现以上一个或多个症状，医院：

立即就诊！

立即就诊！

立即就诊！

别拿生命开玩笑

　　专家总结出诱发脑出血的不良习惯。为了自己的健康，速速斩断这些幕后黑手！

熬夜

酗酒

大量吸烟

爱激动

晨起称体重，预防超重和肥胖，保护血管。

早餐喝杯豆浆，豆浆中富含的植物蛋白和大豆异黄酮等成分，有益血管健康。

午餐吃点蒸鱼，补充多不饱和脂肪酸，延缓动脉硬化进程，保持血管弹性。

晚餐喝碗杂粮粥。有利于控制餐后血糖和胆固醇水平，从而预防心脑血管疾病。

保持精神乐观。避免精神紧张和疲劳，防止动脉硬化和血压上升。

注意劳逸结合，合理安排工作，保证足够睡眠，避免过劳过累。

天气变化，随时增减衣物。过冷过热都会使血管过于紧张收缩或血黏度增加，诱发脑出血。

大便必须经常畅通，避免过度用劲排大便。多吃蔬菜、水果，多饮水，软化粪便，以免血压突然增高。

坚持适当的有氧锻炼，从事力所能及的工作，避免激烈的运动或过度劳动。

患心脑血管病的中老年人还应注意及时排尿如果长时间憋尿后突然用力排尿，会使迷走神经变得过度兴奋，促使脑供血不足、血压降低、心率减慢，诱发排尿性晕厥，甚至致命性脑出血事件。

每天口服1~2包小分子活性肽，保护血管，预防和减少脑出血的发病风险。

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